骑动感单车没瘦反增重,原因揭秘
2025-10-15许多东说念主继承骑动感单车行为减肥模样广东省广州市增城区皮岁导整熨洗涤设备有限责任公司,但有些东说念主却发现体重不降反升,这让他们感到困惑。其实,体重变化不仅与引导相关,还触及饮食、肌肉增长和水分等要素。 领先,动感单车属于有氧引导,能有用毁掉脂肪,但要是引导强度不够或本事不及,可能无法达到减脂成果。此外,引导后食欲加多,若摄入热量逾越破钞,反而会导致体重上涨。 其次,骑动感单车会增强腿部和中枢肌肉。肌肉密度大于脂肪,因此在体重不变以致上涨的情况下,体脂率可能已下落,体型变得更紧实。这种“增重